Osteoporoza

Osteoporoza je poroznost kosti. Osteoporoza je bolezen, ko kosti postanejo krhke in lomljive. Že sam enostaven gib lahko povzroči zlom kosti. Osteoporoza se ne opazi, dokler se kost ne zlomi, tako da oseba sploh ne ve, da ima to bolezen. Najpogostejši zlomi, katerih vzrok je osteoporoza, so: zlomi vretenc, kolka, roke nad komolcem.
Kosti so beljakovinski oklep v katerega se nalagata kalcij in fosfat. Kostne celice se konstantno obnavljajo. V mladostniških letih se nova kost hitreje nalaga, kot stara odstranjuje, tako kosti postajajo gostejše vse do 30 leta starosti, ko se kostna gostota začne postopno zmanjševati. Ker so ženske lažje od moških in imajo bolj tanke kosti, osteoporoza v 80% prizadene ženki spol. Osteoporoza se pospeši, če pride do zgodnje menopavze, če ste lažji od 60 kg, če je osteoporoza prisotna v družini, če hrana vsebuje malo kalcija in vitamina D, pretirano uživanje beljakovin in soli zmanjšata vsebnost kalcija, če ste telesno nedejavni, kajenje, alkohol, določena zdravila ipd.
Osteoporoza - preventiva: uravnotežena prehrana, redna telesna dejavnost in zdrav način življenja. Prehrano lahko obogatimo s prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo kalcij in vitamin D, tako bo osteoporoza manj verjetna in tveganje zmanjšano. Za ugotovitev dejanskega stanja ali tveganja za osteoporozo priporočamo tudi pregled v DXA centrih.